واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي ، وذلك استعداداً لمباراة الفريق المقبلة بعد فترة التوقف والتي ستكون أمام الأهلي في دور الستة عشر من كأس سمو ولي العهد .

واستهل المدير الفني للفريق "نيبوشا" التدريبات بتدريبات لياقة مختلفة هدف من خلالها إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين وزيادة الكفاءة البدنية ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين مجموعة تضم المدافعين ومجموعة أخرى تضم لاعبي الوسط والمهاجمين ، حيث تجري كل مجموعة تدريبات على تنفيذ عدد من الجمل التكتيكية ، كما خصص المدير الفني جزءاً من الحصة التدريبية لتنفيذ الكرات الثابتة ، هذا وشهدت التدريبات مشاركة اللاعب صالح العرفج بعد تعافيه من الإصابة .

الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور متابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم عبدالعزيز الملحم .